上环后一般建议在 1-2 周后再碰冷水。这取决于个人的身体恢复情况、上环后的症状、日常的生活习惯、工作环境以及季节因素等。
1. 身体恢复情况：如果上环后出血少、腹痛轻，身体恢复较快，1 周左右可以尝试碰冷水。但如果身体恢复慢，出血多或腹痛明显，可能需要 2 周甚至更长时间。
2. 上环后的症状：上环后若出现感染、发热等症状，应在症状完全消失，身体状况良好后再碰冷水，通常需要 2 周左右。
3. 日常的生活习惯：平时体质较好，经常锻炼，抵抗力强，恢复可能较快，1 周左右碰冷水问题不大。反之，平时体质较弱，可能需要 2 周。
4. 工作环境：工作需要长时间接触冷水或处于寒冷环境，建议 2 周后再碰冷水，以免影响身体恢复。
5. 季节因素：夏季气温高，身体恢复相对较快，1 周后碰冷水可能影响较小。冬季气温低，建议 2 周后再碰冷水。
总之，上环后碰冷水的时间没有绝对标准，要根据自身的综合情况来判断。在此期间，应注意休息，保持个人卫生，避免剧烈运动和重体力劳动，如有异常应及时就医。