上环后一般在 1-2 周左右可以做饭，但具体时间因人而异，取决于个人身体恢复情况、节育环类型、手术操作情况、术后护理以及有无并发症等。
1. 个人身体恢复情况：如果本身身体素质较好，上环后的不适症状较轻，恢复较快，可能 1 周左右就能做饭。但如果身体较弱，恢复时间可能延长。
2. 节育环类型：不同类型的节育环对子宫的刺激程度可能不同。例如含铜节育环可能引起的反应相对较大，恢复时间可能稍长；而曼月乐环等可能相对较短。
3. 手术操作情况：手术过程顺利，对子宫损伤较小，恢复就会相对较快；反之，若手术中出现子宫穿孔等意外情况，恢复时间会延长。
4. 术后护理：上环后严格遵循医嘱，注意休息、保持个人卫生、避免感染，有助于身体恢复，能更早地进行做饭等活动。
5. 有无并发症：若上环后出现出血、感染、腹痛等并发症，需要先治疗并发症，待症状缓解或消失后，才能考虑做饭。
总之，上环后的恢复时间存在个体差异。在恢复期间，应密切关注自身身体状况，如有异常，及时就医。待身体状况允许时，再逐渐恢复正常的家务劳动。