上完环后例假的恢复时间因人而异，一般在 1-3 个月内。影响例假恢复时间的因素包括节育环类型、个体体质、上环操作、术后护理以及是否合并其他妇科疾病等。
1.节育环类型：不同类型的节育环对子宫内膜的刺激程度不同。例如，含铜节育环可能对子宫内膜的影响相对较小，例假恢复可能较快；而含有激素的节育环可能会使例假恢复时间稍长。
2.个体体质：每个人的身体状况和激素水平不同。体质较好、内分泌稳定的女性，例假可能较快恢复正常；而体质较弱、内分泌容易紊乱的女性，恢复时间可能较长。
3.上环操作：上环过程是否顺利、有无损伤子宫内膜等也会影响例假。操作规范、对子宫损伤小的，例假恢复相对顺利。
4.术后护理：上环后如果能保持良好的个人卫生，避免感染，注意休息，不过度劳累，有助于例假按时恢复。
5.是否合并其他妇科疾病：如果本身存在妇科炎症、子宫肌瘤等疾病，可能会影响上环后例假的恢复时间。
总之，上完环后例假的恢复时间存在个体差异。如果上环后 3 个月例假仍未恢复正常，或出现经量过多、过少，经期延长、缩短等异常情况，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行相应的处理。