射精发黄的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如性生活频率、饮食习惯、生殖系统炎症、药物副作用、精神心理因素等。

1.性生活频率：性生活过于频繁或长时间禁欲，都可能导致精液颜色发黄。适度规律的性生活有助于改善，一般调整性生活频率后 1-2 周可能会有所好转。

2.饮食习惯：长期大量饮酒、吸烟，偏好辛辣油腻食物，可能使精液发黄。改善饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，戒烟戒酒，这种情况可能在 2-3 周逐渐改善。

3.生殖系统炎症：精囊炎、前列腺炎等炎症感染可引起射精发黄。需要进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。治疗时间可能需要 2-4 周，甚至更长，具体取决于炎症的严重程度和个体对治疗的反应。

4.药物副作用：某些药物可能影响精液颜色。若因药物导致，在停药后 1-4 周左右可能恢复正常，但需在医生指导下调整用药。

5.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等精神心理问题可能间接影响精液质量。通过心理调节、放松身心，如适当运动、保证充足睡眠，可能在 1 个月左右看到改善。

总之，射精发黄的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑各种因素。如果发现精液颜色持续发黄或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的男科或泌尿外科就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。