肾虚的恢复时间受多种因素影响，包括肾虚的类型与严重程度、患者的生活习惯、治疗方法的选择、个体的体质差异以及是否存在其他基础疾病等。
1.肾虚的类型与严重程度：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等。如果是轻度的肾阴虚，经过合理调理可能数月就能恢复；但如果是严重的肾阳虚，可能需要半年甚至更久。
2.生活习惯：保持规律作息、充足睡眠、适度运动、戒烟限酒等良好生活习惯的患者，恢复时间相对较短。反之，长期熬夜、过度劳累、频繁性生活等不良习惯会延长恢复时间。
3.治疗方法的选择：单纯依靠饮食调理恢复较慢，而在医生指导下服用中药如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，结合针灸、推拿等中医疗法，恢复可能会加快。
4.个体的体质差异：体质较好的人自身恢复能力较强，恢复时间相对较短；体质较弱的人恢复时间可能较长。
5.是否存在其他基础疾病：若同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响肾脏功能，增加肾虚恢复的难度和时间。
总之，肾虚的恢复时间因人而异，患者应积极改善生活习惯，配合医生治疗，定期复查，以促进身体的康复。