肾虚的恢复时间受多种因素影响，包括肾虚的严重程度、个人体质、生活习惯、饮食调理以及是否接受治疗等。
1. 肾虚严重程度：肾虚较轻时，通过戒色及良好的生活方式调整，可能在数月内有所改善；若肾虚严重，恢复时间可能长达一年甚至更久。
2. 个人体质：体质较好的人，身体自我修复能力相对较强，戒色后的恢复时间可能较短；而体质较弱的人恢复则需要更长时间。
3. 生活习惯：保持充足的睡眠、适度运动、避免劳累和长期精神紧张，有助于加快肾虚的恢复。规律作息且经常锻炼的人，恢复时间可能相对较短。
4. 饮食调理：多食用补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，能为身体补充营养，促进恢复。饮食均衡且注重补肾食物摄入的，恢复会更顺利。
5. 是否接受治疗：在医生指导下服用补肾的药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，能加速肾虚的改善。积极接受治疗的，恢复时间往往更短。
总之，戒色对于肾虚的恢复有一定帮助，但具体的恢复时间因人而异。患者应保持良好的心态，综合调理，必要时寻求医生的帮助。