肾虚恢复正常的时间因人而异，受多种因素影响，包括肾虚的类型与程度、治疗方法、个人体质、生活习惯以及是否存在基础疾病等。
1. 肾虚的类型与程度：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等。如果是轻度的肾阴虚，通过合理调理可能在数月内恢复；但如果是严重的肾阳虚，恢复时间可能长达一年甚至更久。
2. 治疗方法：中医治疗如中药调理、针灸等，西医治疗可能会使用一些对症的药物。选择合适且有效的治疗方法，能加快恢复。比如使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需遵医嘱。
3. 个人体质：不同人的身体恢复能力不同。体质较好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快；体质较弱的人则可能需要更长时间。
4. 生活习惯：保持规律作息、适度运动、均衡饮食、减少熬夜和过度劳累等不良习惯，有助于肾虚的恢复。反之，不良生活习惯会延长恢复时间。
5. 是否存在基础疾病：如果同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响肾脏功能和肾虚的恢复，所需时间也会相应延长。
总之，肾虚的恢复需要综合考虑多方面因素。患者应积极配合治疗，改善生活方式，以促进身体的恢复。同时，要定期复查，以便及时调整治疗方案。