肾移植后能否跑步及开始跑步的时间，取决于患者的恢复情况、身体机能、移植肾的功能状态、有无并发症以及医生的评估等。
1.恢复情况：如果术后伤口愈合良好，身体各项指标逐渐稳定，通常在半年到一年后可以考虑开始低强度的运动，如慢跑。
2.身体机能：患者的心肺功能、肌肉力量等对开始跑步的时间有影响。若术前身体基础较好，术后恢复锻炼可能会相对顺利。
3.移植肾的功能状态：通过定期的肾功能检查，如血肌酐、尿素氮等指标正常，肾小球滤过率稳定，可为开始跑步提供较好的条件。
4.有无并发症：若术后出现感染、排斥反应等并发症，需要先治疗并发症，待病情稳定后，再根据身体状况决定是否能跑步以及何时开始。
5.医生评估：医生会综合考虑患者的整体情况，包括身体检查结果、心理状态等，给出个性化的运动建议。
总之，肾移植患者想要开始跑步运动，一定要在医生的指导下，根据自身的具体情况谨慎决定，切不可盲目自行开始。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。