食用桂圆治疗失眠的效果因人而异，受多种因素影响，如失眠的严重程度、个体体质差异、食用方法和频率、生活习惯以及心理状态等。
1. 失眠的严重程度：轻度失眠患者可能在坚持食用桂圆一段时间后，如 1-2 周，症状有所改善；而严重失眠者，可能需要更长时间，甚至单纯依靠桂圆效果不明显。
2. 个体体质差异：不同人的身体对桂圆的反应不同。有些人对桂圆中的成分较为敏感，可能在较短时间，如 1 周左右能感受到助眠效果；而另一些人可能体质不适应，效果不佳。
3. 食用方法和频率：适量且正确的食用方法有助于发挥桂圆的作用。例如，每天适量食用，可能 2 周左右能看到效果；但如果食用过量或方法不当，可能达不到预期效果。
4. 生活习惯：若在食用桂圆的同时，保持规律作息、适量运动、避免睡前刺激性活动等良好生活习惯，可能 1-2 周能改善失眠；反之，效果会大打折扣。
5. 心理状态：心理压力大、焦虑紧张的人，单纯依靠桂圆可能效果有限，需要配合心理调节，可能 2 周以上才能见效。
总之，桂圆对失眠有一定的辅助作用，但不能单纯依赖桂圆来治疗失眠。若失眠症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗方案。