使用棒女郎后适宜同房的时间因人而异，通常取决于多个因素，如使用目的、个人身体状况、使用频率、恢复情况以及是否存在基础疾病等。
1. 使用目的：若用于日常保健，一般建议停用 3 天后再同房；若用于治疗妇科疾病，需在症状明显改善或痊愈后，经医生复查确认，再考虑同房，时间可能在 1 - 2 周甚至更长。
2. 个人身体状况：身体素质较好、恢复能力强的人，可能在较短时间后可同房；而体质较弱者，可能需要更长时间恢复，如 10 天左右。
3. 使用频率：频繁使用棒女郎者，恢复时间相对延长，可能需要 7 - 10 天；使用频率较低时，5 - 7 天可能较为合适。
4. 恢复情况：观察自身症状，如分泌物是否正常、有无瘙痒或异味等。若恢复良好，可适当提前；若仍有不适，需延长等待时间。
5. 基础疾病：若本身患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，在使用棒女郎期间，应待原发疾病得到有效控制，医生确认后再行同房，这可能需要 2 周或更长时间。
总之，使用棒女郎后同房的时间不能一概而论，应综合考虑多种因素。为了确保健康和安全，建议在决定同房前咨询医生的意见。