使用佳洁士牙贴后，一般建议等待 30 分钟到 1 小时再刷牙，具体时间取决于牙贴的成分、个人口腔状况、使用频率、牙齿敏感度以及刷牙方式等。
1. 牙贴成分：不同成分的佳洁士牙贴，其发挥作用和需要稳定的时间有所不同。有些成分可能需要更长时间才能充分发挥效果。
2. 个人口腔状况：如果口腔本身比较健康，没有牙龈炎症、牙齿敏感等问题，等待 30 分钟左右通常可以刷牙。但如果存在口腔问题，可能需要适当延长等待时间。
3. 使用频率：频繁使用牙贴时，为了保证效果，每次使用后等待刷牙的时间可能要相对延长。
4. 牙齿敏感度：牙齿敏感的人群，牙贴中的成分可能对牙齿产生较强刺激，建议等待 1 小时左右再刷牙，以减少不适感。
5. 刷牙方式：刷牙时如果力度较大或方式不当，可能会影响牙贴的效果，所以在使用牙贴后，刷牙应采用轻柔的方式。
总之，使用佳洁士牙贴后刷牙的时间并非固定不变，需要综合考虑多种因素。为了达到理想的牙齿美白效果，同时保护牙齿和牙龈健康，建议遵循产品说明，并根据个人口腔实际情况来决定刷牙时间。如果在使用过程中出现任何不适，应及时咨询牙医。