使用健身车减肥所需的骑行时间因人而异，受个人体质、运动强度、初始体重、饮食控制和运动频率等因素影响。

1.个人体质：不同人的基础代谢率和身体对运动的适应能力不同。代谢率较高、身体适应能力强的人，可能在相对较短的时间内就能看到减肥效果；而代谢较慢、适应能力差的人则需要更长时间。

2.运动强度：高强度的骑行能更快地消耗热量，但也更易疲劳。一般来说，高强度骑行 30 分钟以上，减肥效果会比较明显；低强度骑行则可能需要 45 分钟至 60 分钟。

3.初始体重：体重基数较大的人，在开始运动时消耗的热量相对较多。但随着体重下降，相同运动强度下消耗的热量会逐渐减少，因此骑行时间可能需要逐渐增加。

4.饮食控制：如果在骑行的同时能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，那么骑行时间可以相对缩短。反之，若饮食控制不佳，就需要延长骑行时间来达到减肥目的。

5.运动频率：保持每周至少 3 - 5 次的骑行频率，更有利于持续燃烧脂肪和提高代谢率。若频率过低，即使每次骑行时间较长，减肥效果也可能不明显。

总之，使用健身车减肥要综合考虑多种因素，根据个人情况制定合理的运动计划。同时，要注意逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。在减肥过程中，保持良好的心态和坚持的毅力也非常重要。