使用洗面奶洗脸的频率取决于肤质、季节、环境、皮肤状态和洁面产品类型等。
1.肤质：干性皮肤油脂分泌较少，一般每天使用一次洗面奶即可；油性皮肤油脂分泌旺盛，可早晚各使用一次；中性皮肤通常每天使用一次；混合性皮肤T 区较油，可早晚清洁 T 区，脸颊部分每天一次。
2.季节：夏季气温高，皮肤出汗多、油脂分泌旺盛，可适当增加使用次数；冬季气候干燥，皮肤油脂分泌相对减少，使用频率可降低。
3.环境：长期处于污染较重的环境，如灰尘多、辐射强的环境，可适当增加清洁次数；而在较为清洁、湿润的环境中，使用频率可相对减少。
4.皮肤状态：如果皮肤处于过敏、长痘等不稳定状态，应减少使用洗面奶的次数，甚至暂时停用，以免刺激皮肤。
5.洁面产品类型：温和型洗面奶对皮肤刺激小，使用频率可相对高些；清洁力强的洗面奶，使用过于频繁可能会损伤皮肤屏障，使用次数应适当减少。
总之，选择洗面奶洗脸的频率要综合考虑多种因素，以保持皮肤清洁又不过度清洁，避免损伤皮肤屏障。如果对自己的肤质和适合的洗脸频率不确定，建议咨询皮肤科医生。