使用小苏打洗外阴的时长因人而异，取决于多种因素，如病情严重程度、个人体质、使用目的、使用频率以及是否有其他并发症状等。
1. 病情严重程度：若外阴炎症较轻，症状不明显，一般清洗 3-5 天，每次 5-10 分钟即可。但如果炎症较重，可能需要连续清洗 7-10 天，每次 10-15 分钟。
2. 个人体质：不同人的皮肤敏感度和耐受度不同。对于皮肤较为敏感的人群，清洗时间不宜过长，通常 3-5 天，每次 5-10 分钟，以免引起皮肤刺激。而体质较好、耐受度高的人，可适当延长清洗时间，但一般也不超过 10 天，每次 10-15 分钟。
3. 使用目的：如果是用于日常清洁，每周 1-2 次，每次 5 分钟左右即可。若是为了治疗疾病，如霉菌性外阴炎，清洗时间和频率会有所增加。
4. 使用频率：每天清洗 1 次较为常见，若症状严重，可早晚各 1 次，但每次清洗时间不宜过长。
5. 并发症状：若同时伴有其他妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，清洗时长需根据具体病情和医生建议调整。
总之，使用小苏打洗外阴的时长没有固定标准，应根据个人具体情况，并在医生的指导下进行。若使用过程中出现不适，应及时停止并就医。