使用哑铃锻炼见到效果的时间因人而异，受锻炼频率、强度、初始体质、锻炼目标、饮食配合等因素影响。
1.锻炼频率：每周进行至少三次哑铃锻炼，能更好地刺激肌肉生长和力量提升。如果锻炼频率过低，效果可能不明显。
2.锻炼强度：高强度、高重量的哑铃训练可能在较短时间内看到力量增强的效果，但也增加了受伤风险。适中强度并逐渐增加重量，效果更持久且安全。
3.初始体质：身体基础较好，肌肉含量较高的人，相对更容易在短期内看到锻炼效果。而体质较弱、肌肉量少的人，可能需要更长时间。
4.锻炼目标：如果目标是增强肌肉力量，可能在数周内有所体现；若为塑造肌肉线条，可能需要数月的坚持。
5.饮食配合：锻炼期间保证充足的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪摄入，能加速锻炼效果的显现。缺乏营养支持，效果会大打折扣。
总之，哑铃锻炼的效果不是一蹴而就的，需要长期坚持，并综合考虑多方面因素。制定合理的锻炼计划和饮食方案，耐心等待身体的积极变化。