使用盐美白牙齿所需的时间因人而异，取决于多个因素，如牙齿原本的状况、使用盐的频率和方法、个人的口腔卫生习惯、饮食结构以及遗传因素等。

1. 牙齿原本的状况：如果牙齿本身只是轻微的色素沉着，可能使用盐一段时间后就能看到一定效果，比如 1-2 个月。但如果牙齿变色严重，如四环素牙、氟斑牙等，单纯靠盐美白效果可能不明显，需要更长时间甚至可能无法达到理想效果。

2. 使用盐的频率和方法：每天使用盐刷牙且方法正确，可能在 2-3 个月左右能看到改善。但如果只是偶尔使用或者方法不当，效果就会大打折扣，所需时间也会延长。

3. 个人的口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生，如饭后漱口、早晚刷牙等，能辅助盐发挥更好的美白作用，可能在 3 个月左右看到较明显效果。反之，口腔卫生差，可能需要半年甚至更久。

4. 饮食结构：经常食用易染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，会影响盐的美白效果，所需时间可能延长至 4-5 个月。若饮食较为清淡，对牙齿染色少，时间可能相对较短。

5. 遗传因素：有些人天生牙齿容易变黄或变黑，对于这类人群，使用盐美白牙齿可能需要更长时间，或许半年以上才能有轻微改善。

总之，盐美白牙齿的效果不是绝对的，且效果有限。想要更显著和持久的美白效果，建议咨询专业牙医，选择更适合的美白方法。同时，无论采取何种方式，都应保持良好的口腔卫生习惯。