使用验孕棒的时间通常与女性的性生活时间、月经周期、排卵情况等因素有关。一般来说，在性生活后 14 天左右、月经推迟 7 天以上、预计月经来潮日但未来潮、排卵后 14 天左右、晨起第一次排尿时使用验孕棒，结果较为准确。

1.性生活后 14 天左右：受精卵着床需要一定时间，通常在性生活后 6-7 天开始，11-12 天完成。着床后，女性体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平才会逐渐升高，14 天左右时通过验孕棒检测，可能会有阳性结果。

2.月经推迟 7 天以上：对于月经周期规律的女性，如果月经推迟 7 天以上仍未来潮，此时使用验孕棒检测，准确性相对较高。因为此时如果怀孕，HCG 水平已经有较明显的升高。

3.预计月经来潮日但未来潮：如果平时月经周期比较规律，在预计月经来潮的日期但月经没有按时来，这时检测也有一定的参考价值。

4.排卵后 14 天左右：排卵后如果没有受孕，黄体通常在 14 天左右萎缩，月经来潮。如果受孕，HCG 水平会升高，此时检测可能会有阳性结果。

5.晨起第一次排尿时：经过一夜的积累，尿液中的 HCG 浓度相对较高，此时检测更易检测出阳性。

需要注意的是，验孕棒的检测结果并非 100%准确。如果对检测结果有疑问，或者检测结果为阳性但伴有异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，通过血 HCG 检测、B 超检查等进一步明确是否怀孕以及怀孕的情况。