使用椅子瘦腿的效果因人而异，受多种因素影响，如个人体质、运动频率和强度、饮食控制、初始体重、腿部肌肉脂肪比例等。

1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，代谢快的可能在较短时间内看到瘦腿效果，而代谢较慢者则需要更长时间。

2.运动频率和强度：坚持每天进行椅子瘦腿运动，且每次运动达到一定的强度，如每组动作持续一定时间、重复多次，通常能在数周或数月内见到效果。若运动不规律或强度过低，见效时间会延长。

3.饮食控制：在进行椅子瘦腿运动的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，有助于更快地瘦腿。反之，若饮食不节制，瘦腿效果会大打折扣。

4.初始体重：初始体重较重的人，腿部脂肪较多，通过椅子瘦腿运动结合其他健康生活方式的改变，可能需要几个月才能明显看到瘦腿效果。而初始体重较轻、腿部脂肪较少的人，见效相对较快。

5.腿部肌肉脂肪比例：腿部肌肉发达而脂肪较少的人，瘦腿难度较大，可能需要长期坚持并结合其他综合措施才能有一定效果。若腿部脂肪较多，相对容易在较短时间内看到瘦腿成果。

总之，想要通过椅子瘦腿取得理想效果，需要综合考虑多方面因素，并保持耐心和坚持。同时，建议在专业人士的指导下进行，以确保运动的正确性和安全性。