嗜睡通常指白天过度困倦或睡眠过多，其时长没有绝对的标准，但一般来说，如果每天睡眠时长明显超过正常需求，且影响到正常生活和工作，就可能被认为是嗜睡。影响嗜睡判断的因素包括睡眠质量、基础疾病、药物副作用、生活习惯、心理因素等。
1. 睡眠质量：睡眠过程中频繁觉醒、多梦、呼吸暂停等，导致睡眠深度和连续性不足，即使睡了较长时间仍感到困倦，可能被视为嗜睡。
2. 基础疾病：如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等疾病，会影响身体的代谢和机能，使人容易疲劳和嗜睡。例如甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，容易出现嗜睡。
3. 药物副作用：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药、镇静催眠药等，可能引起嗜睡的副作用。像氯苯那敏、异丙嗪等抗组胺药，服用后可能导致嗜睡。
4. 生活习惯：长期熬夜、作息不规律、缺乏运动、过度饮酒等不良生活习惯，会打乱生物钟，导致白天嗜睡。
5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量，导致嗜睡。长期的精神压力也可能使人感到疲惫和嗜睡。
总之，嗜睡的判断需要综合考虑多种因素。如果出现嗜睡症状且持续时间较长，影响到日常生活，建议及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。