手淫过多导致身体不适的恢复时间因人而异，取决于多个因素，如个人体质、手淫频率、持续时间、生活习惯、心理状态等。
1.个人体质：身体素质较好的人，恢复能力相对较强，可能在几个月内有所改善；而体质较弱的人可能需要更长时间，甚至半年以上。
2.手淫频率：频繁手淫者恢复时间较长，若能及时控制频率，减少对身体的刺激，恢复进程会加快。
3.持续时间：长期手淫造成的身体损伤，恢复所需时间通常比短期手淫要长。
4.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，有助于身体的恢复，可能在半年左右能看到明显效果。
5.心理状态：积极调整心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，对恢复也有促进作用。心理状态良好的情况下，身体恢复会更顺利。
总之，手淫过多导致身体不适的恢复需要综合多方面的因素。患者应树立信心，积极调整生活方式和心理状态，如有必要，可寻求专业医生的帮助。