刷牙对于牙齿美白有一定作用，但效果因人而异，取决于多种因素，如刷牙方式、牙膏选择、牙齿状况、饮食和生活习惯等。
1. 刷牙方式：正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能更有效地清洁牙齿表面的污垢和色素，但错误的刷牙方式可能效果不佳。
2. 牙膏选择：使用含有美白成分的牙膏，如过氧化物、焦磷酸盐等，可能有助于减轻牙齿表面的色素沉着，但效果有限。
3. 牙齿状况：如果牙齿本身的色素沉着较严重，如四环素牙、氟斑牙等，单纯刷牙很难达到显著的美白效果。
4. 饮食：经常食用易染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，会增加牙齿染色的风险，影响刷牙的美白效果。
5. 生活习惯：吸烟等不良生活习惯也会导致牙齿变色，影响刷牙的美白作用。
总之，刷牙是保持口腔清洁和预防牙齿变色的重要方法，但对于美白牙齿，不能仅依靠刷牙。若追求明显的美白效果，可咨询牙医，选择专业的牙齿美白方法。