刷牙后使用牙贴的时间，通常取决于多种因素，如牙膏成分、口腔状态、牙贴类型、个人牙齿敏感度以及使用目的等。
1. 牙膏成分：若使用的牙膏含有较强的活性成分，如过氧化物等，建议等待 30 分钟以上再使用牙贴，以免影响牙贴效果。
2. 口腔状态：如果刷牙后口腔仍有炎症、出血或疼痛等不适，应先治疗口腔问题，待恢复正常后再使用牙贴，时间可能需要数天。
3. 牙贴类型：不同类型的牙贴，其使用要求也有所不同。例如，有些牙贴要求刷牙后 15 分钟使用，而有些则建议 20 分钟后。
4. 个人牙齿敏感度：牙齿较为敏感的人群，刷牙后等待的时间应适当延长，约 40 分钟左右，以减少对牙齿的刺激。
5. 使用目的：若是为了短期美白效果，如出席重要活动，可在刷牙后 20 - 30 分钟使用；若为长期改善牙齿色泽，可间隔时间更长些，比如 30 - 40 分钟。
总之，刷牙后使用牙贴的时间没有绝对标准，需综合考虑上述多种因素。在使用牙贴过程中，若出现牙齿酸痛等不适，应及时停止使用，并咨询专业牙医的建议。