缩阴凝胶的使用频率因人而异，通常取决于多个因素，如产品成分、个人体质、阴道松弛程度、使用目的以及使用后的反应等。
1. 产品成分：不同的缩阴凝胶成分有所差异，一些含有天然植物提取物的产品可能刺激性较小，使用频率相对较高；而含有化学成分较多的产品，可能需要适当降低使用频率。
2. 个人体质：每个人的身体对药物或产品的耐受性不同。体质较好、敏感度低的人群可能能承受较高的使用频率；而体质较弱、易过敏的人则可能需要减少使用次数。
3. 阴道松弛程度：松弛程度较轻的，使用频率可能相对较低；松弛严重的，可能在医生建议下适当增加使用频率，但也需注意避免过度使用。
4. 使用目的：如果是用于日常保养，使用频率一般较低；若为了改善较为明显的松弛问题，可能使用频率会稍高。
5. 使用后的反应：使用后若没有不适症状，如瘙痒、红肿、疼痛等，可按照产品说明或医生建议的频率使用；若出现不良反应，则应减少使用甚至停止使用，并及时就医。
总之，缩阴凝胶的使用频率没有固定标准，建议在使用前咨询医生或专业人士，根据自身具体情况选择合适的使用频率，同时要注意产品的质量和安全性。