通过运动减掉十五斤所需的时间因人而异，受到多种因素影响，包括初始体重、运动类型、运动强度、饮食控制以及个人新陈代谢率等。

1.初始体重：初始体重越大，减重相对会更容易些，所需时间可能相对较短。比如体重基数较大者，可能在几个月内就能实现减掉十五斤的目标；而体重基数较小者，所需时间可能会更长。

2.运动类型：不同的运动类型消耗的热量不同。像有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能有效燃烧脂肪；力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，两者结合效果更佳。

3.运动强度：运动强度越大，消耗的热量越多。但也要注意适度，避免过度疲劳和受伤。高强度间歇训练（HIIT）在短时间内消耗大量热量，而低强度的持续运动则更适合耐力培养。

4.饮食控制：只运动而不控制饮食，减重效果可能不明显。合理控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，能加速减重进程。

5.个人新陈代谢率：新陈代谢快的人，身体消耗能量的速度较快，减重相对容易；新陈代谢慢的人则可能需要更长时间。年龄、遗传、睡眠质量等都会影响新陈代谢。

总之，想要通过运动减掉十五斤，需要综合考虑多种因素，并制定适合自己的运动和饮食计划，持之以恒才能达到理想的效果。