通水后进行健身活动的时间因人而异，一般取决于身体恢复情况、通水方式、个人体质、通水后的症状以及后续的护理措施等。
1.身体恢复情况：如果通水后身体没有明显不适，如腹痛、出血等，通常在 1 - 2 周后可以开始进行轻度的健身活动，如散步、瑜伽。但如果恢复较慢，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
2.通水方式：简单的通水操作且过程顺利，身体恢复相对较快，健身时间可适当提前。而复杂的通水或出现并发症时，健身时间需推迟。
3.个人体质：体质较好的人，身体恢复能力强，可能在通水后 1 - 2 周就能进行简单健身。体质较弱的人则需要更长时间来恢复。
4.通水后的症状：通水后若有明显的下腹疼痛、阴道大量出血或分泌物异常等，应待症状完全消失，身体状况稳定后再考虑健身，这可能需要 3 - 4 周或更久。
5.后续护理措施：通水后严格遵循医生的护理建议，保持良好的卫生习惯，注意休息和饮食营养，有助于身体更快恢复，从而更早地开始健身。
总之，通水后健身的时间不能一概而论，应根据自身的具体情况，在医生的指导下选择合适的时机开始健身。过早健身可能影响身体恢复，过晚则不利于身体机能的保持。