腿靠墙倒立的时间因人而异，取决于个人的身体状况、运动基础、年龄、健康目标以及倒立的频率等。一般来说，初学者可能从 1 分钟开始，逐渐增加。
1.身体状况：如果身体较为强健，肌肉力量和柔韧性较好，可能能够倒立较长时间；但如果存在身体疾病，如高血压、颈椎病等，倒立时间应缩短。
2.运动基础：有运动习惯和较好体能的人，能承受的倒立时间相对较长；而缺乏运动的人则应从较短时间开始尝试。
3.年龄：年轻人通常比年长者更能适应较长时间的倒立。但青少年骨骼未发育完全，倒立时间也不宜过长。
4.健康目标：若只是为了放松和促进血液循环，5 - 10 分钟可能就足够；若为了提高身体机能，可能需要逐渐增加到 15 - 20 分钟。
5.倒立频率：经常进行倒立练习的人，每次倒立时间可以适当延长；偶尔倒立的人则应控制时间。
总之，腿靠墙倒立的时间应根据自身情况灵活调整，避免过度疲劳和受伤。在倒立过程中，如有不适，应立即停止。