外阴撕裂的恢复时间因人而异，受撕裂程度、治疗方式、个人体质、护理情况和有无并发症等因素影响，通常在数天至数月不等。
1.撕裂程度：轻度的外阴撕裂，伤口较小且浅，可能在 7 - 14 天左右愈合。严重的撕裂，伤口较大较深，可能需要 1 - 3 个月甚至更长时间才能恢复。
2.治疗方式：及时正确的治疗有助于伤口愈合。如果进行了缝合手术，且术后护理得当，恢复时间相对较短。若未进行有效治疗，恢复时间会延长。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。而身体较弱、患有糖尿病等基础疾病的人，恢复时间可能会延长。
4.护理情况：保持外阴清洁干燥，避免感染，按时换药，有助于伤口愈合。若护理不当，发生感染，会延缓恢复进程。
5.有无并发症：如果出现伤口感染、血肿等并发症，恢复时间会明显延长。
总之，外阴撕裂后的恢复时间受多种因素影响。患者应积极配合医生治疗，做好护理，促进伤口尽快恢复。若恢复过程中出现异常，应及时就医。