晚饭后游泳的适宜时间因人而异，一般取决于个人的消化能力、饮食量、身体状况、运动强度以及水温等。通常建议在饭后 1.5 - 3 小时进行游泳较为安全。
1.消化能力：不同人的消化速度有所差异。消化功能较好的人，可能在饭后 1.5 - 2 小时就能进行游泳；而消化功能较弱的人，可能需要 2.5 - 3 小时甚至更久。
2.饮食量：如果晚餐进食量较少，消化时间相对较短；若进食量大且油腻，消化时间会延长，可能需要等待 2.5 - 3 小时。
3.身体状况：身体健康、经常运动的人，消化功能和身体适应能力较强，饭后 1.5 - 2 小时游泳可能没问题；但身体较弱或患有胃肠疾病的人，应适当延长间隔时间，以免引起不适。
4.运动强度：如果计划进行高强度的游泳运动，需要更多的能量供应和稳定的身体状态，建议在饭后 2.5 - 3 小时进行；低强度的游泳可以适当提前。
5.水温：水温较低时，身体为了保持体温会消耗更多能量，影响消化，应在饭后更久再游泳；水温适宜时，间隔时间可以相对缩短。
总之，为了确保游泳时身体舒适且安全，应根据自身实际情况合理安排晚饭后游泳的时间。如果在游泳过程中出现腹部不适、恶心等症状，应立即停止并休息。