胃痉挛缓解后进食时间因人而异，通常取决于痉挛的严重程度、治疗方式、个体恢复情况等。一般来说，轻度胃痉挛在症状缓解 1 - 2 小时后可尝试少量进食；较严重的胃痉挛可能需要 4 - 6 小时甚至更长时间。此外，饮食的选择和进食量也会影响恢复。

1. 痉挛严重程度：如果胃痉挛症状较轻，如短暂的疼痛、不适感，在痉挛停止 1 - 2 小时后，可先少量饮水，无不适再进食一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条汤。若胃痉挛较为严重，出现剧烈疼痛、呕吐等，可能需要等待 4 - 6 小时甚至更长时间，待胃肠功能基本恢复再进食。

2. 治疗方式：如果通过药物治疗缓解了胃痉挛，如使用了阿托品、山莨菪碱等，药物的代谢时间也会影响进食时间。一般在药物作用消退，身体感觉舒适后 2 - 3 小时可尝试进食。

3. 个体恢复情况：每个人的身体恢复能力不同。体质较好的人可能在胃痉挛缓解 2 - 3 小时后就能进食，而体质较弱或本身就有胃肠疾病的人，可能需要更长时间，比如 4 - 6 小时。

4. 饮食选择：在可以进食后，应先选择清淡、温和、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，以免再次诱发胃痉挛。

5. 进食量：开始进食时，量要少，如先喝小半碗粥，观察身体有无不适。随着胃肠功能的恢复，逐渐增加进食量。

总之，胃痉挛后进食时间要综合多种因素判断。在恢复进食后，仍要注意饮食规律、清淡，避免再次引发胃痉挛。若对进食时间不确定，建议咨询医生。