无偿献血后身体的恢复时间因人而异，一般取决于献血量、个人体质、营养补充、休息状况以及身体代谢能力等。通常在 1-2 周内，身体的各项机能可以基本恢复正常。
1.献血量：献血量较少时，如 200 毫升，身体恢复相对较快，可能 1 周左右。若献血 400 毫升，恢复时间可能稍长，约 2 周。
2.个人体质：身体素质较好、平时经常锻炼的人，恢复能力较强，可能 1 周内就能恢复。而体质较弱、缺乏锻炼的人，恢复时间可能需要 2 周甚至更长。
3.营养补充：献血后注重蛋白质、铁、维生素等营养物质的补充，如多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于身体更快恢复，可能 1 周多就能恢复正常。反之，营养补充不足，恢复时间会延长。
4.休息状况：保证充足的睡眠和适当的休息，避免剧烈运动和重体力劳动，身体能较快恢复，大概 1-2 周。若献血后仍过度劳累，恢复时间会推迟。
5.身体代谢能力：代谢能力强的人，造血细胞活跃，恢复时间较短，约 1 周左右。代谢能力较弱的人，恢复时间可能需要 2 周或更久。
总之，无偿献血是一项有益的公益行为，献血后只要保持良好的生活习惯和饮食营养，多数人在 1-2 周内都能恢复正常。但如果献血后出现明显不适，应及时就医。