吸黑头鼻贴的使用频率取决于多种因素，如皮肤类型、黑头严重程度、使用后的皮肤反应、使用的鼻贴类型以及日常护肤习惯等。
1.皮肤类型：油性皮肤油脂分泌旺盛，可能一周使用 1 - 2 次；干性皮肤相对较干，一周使用 1 次左右为宜；中性皮肤可 1 - 2 周使用 1 次。
2.黑头严重程度：黑头较多且明显时，初期可适当增加使用频率，如一周 1 - 2 次，但情况改善后应减少。
3.使用后的皮肤反应：若使用后皮肤出现红肿、瘙痒等不适，应延长使用间隔，甚至暂停使用。
4.鼻贴类型：有些鼻贴刺激性较强，使用频率应降低；温和型的可适当增加，但也不宜过于频繁。
5.日常护肤习惯：如果平时做好清洁、控油，使用吸黑头鼻贴的频率可降低；反之，可能需要稍高的频率。
总之，使用吸黑头鼻贴要根据自身实际情况灵活调整，避免过度使用对皮肤造成伤害。同时，使用后要注意做好保湿和收敛毛孔的工作。