吸黑头的频率取决于多种因素，如皮肤类型、黑头严重程度、所用方法、肌肤恢复能力和日常护理情况等。
1.皮肤类型：油性皮肤油脂分泌旺盛，可能一周吸一次；干性皮肤相对较干，两周左右吸一次；中性皮肤可 10-15 天吸一次。
2.黑头严重程度：轻度黑头，10-15 天吸一次；中度黑头，7-10 天吸一次；重度黑头，可能 5-7 天吸一次，但不宜过于频繁，以免损伤皮肤。
3.所用方法：使用清洁面膜吸黑头，可 10-14 天一次；借助黑头导出液和工具，7-10 天一次；如果是去美容院专业吸黑头，间隔时间应根据具体情况而定。
4.肌肤恢复能力：恢复能力强的皮肤，吸黑头的间隔可以稍短；恢复能力弱的，间隔时间要延长，避免造成皮肤损伤。
5.日常护理情况：做好日常清洁、保湿和防晒，能减少黑头生成，吸黑头的频率可相对降低；反之，若日常护理不佳，可能需要较频繁吸黑头。
总之，吸黑头的频率应根据个人肤质、黑头状况等综合考虑，避免过度频繁导致皮肤损伤。同时，无论采用何种方法吸黑头，吸完后都要注意收缩毛孔和保湿护理。