膝盖髌骨疼的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及康复训练的效果等。
1.病因：不同病因导致的膝盖髌骨疼，康复时间不同。常见的如髌骨软化症，经过规范治疗和康复训练，可能需要数周至数月；而髌骨骨折引起的疼痛，恢复时间通常较长，可能需要 3 个月至半年甚至更久。
2.病情严重程度：轻度的髌骨损伤，恢复相对较快；严重的损伤，如髌骨脱位伴韧带撕裂，可能需要较长时间的治疗和康复。
3.治疗方法：采取保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等，恢复时间相对较长；若进行手术治疗，术后的康复进程也会影响最终的康复时间。
4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人，恢复可能较快；体质较弱的人恢复时间可能延长。
5.康复训练效果：积极有效的康复训练能促进恢复，反之则可能延长康复时间。
总之，膝盖髌骨疼的康复时间不能一概而论。患者应及时就医，明确病因，遵循医生的治疗建议，并积极配合康复训练，以促进早日康复。