膝盖扭伤的恢复时间因人而异，通常受扭伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼以及日常护理这 5 个因素的影响。
1.扭伤程度：轻度扭伤，如韧带轻度拉伤，可能在 1 - 2 周内恢复。中度扭伤，涉及部分韧带撕裂，往往需要 3 - 6 周。严重扭伤，如韧带完全断裂，可能需要数月甚至更长时间来康复。
2.治疗方法：及时冷敷、包扎固定、使用药物（如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊）等，有助于缩短恢复时间。若治疗不及时或不当，恢复时间会延长。
3.个人体质：年轻人身体恢复能力较强，恢复时间相对较短。老年人或有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松）的人，恢复可能较慢。
4.康复锻炼：在医生指导下进行科学的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，能促进恢复。若不进行康复锻炼或锻炼方法错误，可能影响恢复进度。
5.日常护理：保持休息，避免过早负重和剧烈运动，注意保暖，加强营养，都对恢复有帮助。反之，可能延缓恢复。
总之，膝盖扭伤后的恢复时间不能一概而论。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进膝盖尽快恢复正常功能。