膝盖扭伤后进行热敷的时间，通常取决于扭伤的严重程度、个人恢复情况、有无合并损伤、受伤后的时间以及治疗措施等。
1.扭伤严重程度：轻度扭伤，肿胀和疼痛较轻，一般在 72 小时后可热敷；严重扭伤，可能需要更长时间，比如 5 - 7 天后。
2.个人恢复情况：身体恢复能力强的，局部症状缓解较快，可能 48 小时后就能热敷；恢复慢的，可能要推迟到 72 小时以后。
3.有无合并损伤：单纯的软组织扭伤，恢复相对较快，72 小时左右可热敷；若合并韧带、半月板等损伤，热敷时间需延后，可能要 1 周左右。
4.受伤后的时间：受伤后的 24 - 72 小时内，一般处于炎症渗出期，此时冷敷为主；72 小时后，渗出逐渐停止，可考虑热敷。
5.治疗措施：如果在扭伤早期接受了有效的冷敷、制动和药物治疗，症状缓解较好，热敷时间可适当提前；反之，则需延后。
总之，膝盖扭伤后热敷的时间不是绝对固定的，需要综合多种因素来判断。在进行热敷时，要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。如果对热敷时间不确定，建议咨询医生，以获得更准确的指导。