膝盖扭伤积水的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个体恢复能力、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1.损伤程度：轻度扭伤积水，可能在 2 - 4 周逐渐恢复；中度扭伤积水，恢复时间约 4 - 8 周；重度扭伤积水，可能需要 8 周以上甚至数月。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、休息等措施，并在医生指导下使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），有助于缩短恢复时间。若积水较多，可能需要穿刺抽液，恢复时间相对延长。
3.个体恢复能力：年轻人新陈代谢旺盛，恢复通常较快；老年人身体机能下降，恢复时间可能较长。
4.日常护理：保持休息，避免过度活动，抬高患肢促进血液回流，适当进行康复训练，有助于恢复。反之，若不注意护理，恢复时间会延长。
5.基础疾病：若患者本身有糖尿病、营养不良等基础疾病，会影响组织修复，延长恢复时间。
总之，膝盖扭伤积水的恢复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进恢复。