膝盖韧带拉伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如拉伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。
1.拉伤程度：轻度拉伤可能在数周内恢复，中度拉伤可能需要 1 - 3 个月，重度拉伤甚至需要 3 个月以上的时间恢复。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、休息等措施，并在必要时进行药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗（如超声波、激光治疗等）或手术治疗，会影响恢复时间。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，而身体较弱、有基础疾病（如糖尿病）的人恢复较慢。
4.康复训练：科学合理的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，有助于缩短恢复时间。
5.日常护理：保持充足休息，避免过早负重和剧烈运动，注意营养均衡（摄入富含蛋白质、维生素 C 和钙的食物），也对恢复有重要作用。
总之，膝盖韧带拉伤的恢复时间不能一概而论。患者应积极配合治疗，遵循医生建议进行康复训练和日常护理，以促进韧带的修复和恢复膝关节的功能。