洗牙后的恢复时间因人而异，通常取决于个人的口腔健康状况、洗牙的方式、术后护理、个体的愈合能力以及是否存在基础口腔疾病等因素。

1. 口腔健康状况：如果原本口腔健康良好，没有严重的牙周炎、牙龈炎等，恢复时间相对较短，可能在 1 - 3 天。但如果存在较多的牙结石、菌斑，牙龈炎症较重，恢复可能需要 5 - 7 天甚至更长。

2. 洗牙的方式：传统的手工洗牙对牙龈的刺激相对较小，恢复时间可能在 3 - 5 天。而超声波洗牙效率高，但可能对牙龈有一定刺激，恢复时间约 3 - 7 天。

3. 术后护理：洗牙后严格遵循医嘱，避免食用辛辣、冷热刺激食物，保持口腔清洁，有助于缩短恢复时间，一般 3 - 5 天可恢复。若不注意护理，可能延长至 7 - 10 天。

4. 个体的愈合能力：年轻人新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复时间较快，约 2 - 5 天。中老年人恢复相对较慢，可能需要 5 - 10 天。

5. 基础口腔疾病：若本身患有糖尿病等影响伤口愈合的全身性疾病，或者有未控制的牙周病，恢复时间会明显延长，可能需要 10 - 14 天甚至更久。

总之，洗牙后的恢复时间受多种因素影响，多数人在 1 - 2 周内可基本恢复正常。在此期间，若出现牙龈持续出血、疼痛加剧等异常，应及时就医。