洗牙后恢复正常的时间因人而异，通常受个人口腔状况、洗牙方式、术后护理、饮食情况以及身体代谢能力等因素影响，一般在 1 周到 1 个月左右。
1.个人口腔状况：如果原本口腔健康，仅有少量牙结石和牙菌斑，洗牙后可能 1 周左右就能恢复正常。但如果存在严重的牙周炎、牙龈炎等问题，恢复时间可能会延长至 2 - 3 周甚至 1 个月。
2.洗牙方式：传统的手工洗牙对牙齿和牙龈的刺激相对较小，恢复时间可能较短。而超声波洗牙如果操作不当或功率较大，可能会导致牙齿和牙龈暂时的不适，恢复时间会相应延长。
3.术后护理：洗牙后严格按照医生建议进行护理，如正确刷牙、使用漱口水等，有助于缩短恢复时间。若不注意护理，导致感染或损伤加重，恢复时间则会延长。
4.饮食情况：洗牙后避免食用辛辣、过冷过热、坚硬粗糙的食物，有助于牙龈和牙齿的恢复。反之，若饮食不当，可能会刺激牙龈和牙齿，延长恢复时间。
5.身体代谢能力：新陈代谢快的人，组织修复能力较强，恢复时间相对较短。而代谢较慢的人，恢复时间可能会延长。
总之，洗牙后的恢复时间没有绝对标准，需要综合多方面因素考虑。洗牙后要注意保持口腔卫生，遵循医生的建议，如果出现异常症状应及时就医。