洗牙后应尽量避免抽烟，通常建议至少在洗牙后的 72 小时内不要抽烟。这是因为洗牙后牙齿和牙龈处于相对敏感的状态，抽烟可能会对口腔健康产生多种不良影响，如影响牙龈恢复、导致牙齿着色、增加口腔异味、诱发牙周疾病、降低洗牙效果等。
1. 影响牙龈恢复：洗牙会对牙龈造成一定刺激，牙龈需要时间来修复损伤。抽烟会使牙龈血管收缩，影响血液循环，延缓牙龈的恢复进程。
2. 导致牙齿着色：烟草中的尼古丁、焦油等物质容易附着在牙齿表面，使刚刚清洁干净的牙齿重新着色，影响美观。
3. 增加口腔异味：抽烟本身会导致口腔产生异味，洗牙后抽烟会使异味更加明显，影响个人形象和社交。
4. 诱发牙周疾病：吸烟会削弱身体的免疫系统，使口腔中的细菌更容易滋生和繁殖，从而增加患牙周炎、牙龈炎等疾病的风险。
5. 降低洗牙效果：洗牙的目的是去除牙结石和牙菌斑，如果洗牙后很快抽烟，会加速牙菌斑和牙结石的形成，降低洗牙的长期效果。
总之，为了保持洗牙后的口腔健康，应尽量延长不抽烟的时间，同时养成良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等。