下环后一般建议 2 周后再同房，但具体时间因人而异，受个人身体恢复情况、有无并发症、节育环类型、个人卫生习惯、性生活卫生等因素影响。

1.个人身体恢复情况：如果下环后身体恢复良好，没有出血、腹痛等不适症状，通常 2 周后可以同房。但如果身体恢复较慢，有持续的出血或感染迹象，就需要延长同房时间，待症状完全消失、身体恢复正常后再考虑。

2.有无并发症：下环过程顺利，没有引发子宫穿孔、感染等并发症，2 周左右可同房。若出现并发症，如宫腔感染，需积极治疗，待感染控制、身体康复后才能同房，可能需要 1 个月甚至更长时间。

3.节育环类型：不同类型的节育环对子宫内膜的损伤程度可能不同。例如，带有尾丝的节育环，相对损伤较小，恢复时间可能较短；而一些形状特殊、放置时间较长的节育环，对子宫内膜的刺激较大，恢复时间可能需要延长。

4.个人卫生习惯：下环后注意个人卫生，保持外阴清洁，有助于减少感染风险，促进恢复，从而能在 2 周左右顺利同房。反之，若卫生习惯差，容易引发感染，延长恢复时间。

5.性生活卫生：在准备同房时，双方都要做好清洁工作，避免将细菌带入阴道和子宫，引发感染。如果能做好性生活卫生，通常 2 周后可以尝试同房。

总之，下环后同房的时间不能一概而论，需要综合考虑多种因素。为了自身健康，建议在下环后咨询医生，根据个人具体情况确定合适的同房时间。