夏天敷面膜的频率受肤质、面膜类型、环境因素、肌肤状态和个人习惯等影响。一般来说，正常肌肤 1-3 次/周较为合适。
1.肤质：油性肌肤夏天油脂分泌旺盛，可 1-2 次/周；干性肌肤相对缺水，2-3 次/周；中性肌肤 1-2 次/周；敏感性肌肤要谨慎选择面膜，1-2 周 1 次。
2.面膜类型：补水面膜可适当增加频率；清洁面膜，油性肌肤 1-2 次/周，干性和敏感性肌肤 2-3 周 1 次；美白、抗皱等功能性面膜，1-2 次/周。
3.环境因素：长期处于空调房等干燥环境，可适当增加敷面膜次数；在潮湿闷热环境，频率可适当降低。
4.肌肤状态：如果肌肤晒伤、过敏或极度缺水，初期可连续敷 3 天补水面膜，之后恢复正常频率。
5.个人习惯：有的人喜欢每天敷面膜，但这可能导致肌肤过度水合，破坏肌肤屏障，不建议这样做。
总之，夏天敷面膜的频率应根据自身情况灵活调整，不要盲目追求次数，以保持肌肤健康为目的。