献血后进行健身的时间因人而异，主要取决于个人的身体恢复情况，包括献血量、身体基础状况、营养补充、休息质量以及健身强度等因素。

1.献血量：一般来说，献血 200 毫升至 400 毫升，恢复时间会有所不同。少量献血如 200 毫升，身体通常在 1 至 2 周内可基本恢复，可适当进行轻度健身；若献血 400 毫升，可能需要 3 至 4 周甚至更长时间来完全恢复，才能进行健身。

2.身体基础状况：平素身体健康、经常锻炼的人，恢复能力较强，可能在献血后 2 周左右就能开始轻度健身；而身体较弱、缺乏锻炼的人，则可能需要 4 周甚至更久。

3.营养补充：献血后注重蛋白质、铁、维生素等营养的补充，有助于身体恢复。营养充足的情况下，可能 2 至 3 周能开始健身；营养不足则恢复时间延长。

4.休息质量：保证充足的睡眠和良好的休息，能促进身体恢复。休息好的人也许 2 周左右就能尝试健身；休息不佳则可能要 3 周以上。

5.健身强度：如果计划进行高强度的健身，如剧烈的有氧运动或力量训练，建议在献血后 4 周以上；若只是轻度的活动，如散步、瑜伽等，2 至 3 周后可能就可以进行。

总之，献血后要根据自身实际情况，循序渐进地恢复健身活动。在开始健身前，最好咨询医生的建议，以确保身体已经做好准备。