小宝宝通常在 1 岁以后可以适量吃盐，这主要取决于其肾脏发育情况、日常饮食结构、身体活动量、生长发育速度以及家庭饮食习惯等。
1. 肾脏发育情况：宝宝的肾脏在 1 岁前发育尚未完善，无法有效处理过多的盐分。过早摄入盐会增加肾脏负担。
2. 日常饮食结构：如果宝宝的食物中已经含有足够的钠，如母乳、配方奶、天然食物等，就不需要额外加盐。
3. 身体活动量：活动量大、出汗多的宝宝，对钠的需求相对会增加，但 1 岁前也不建议通过加盐来补充。
4. 生长发育速度：发育较快的宝宝，对各种营养素的需求会有所变化，但 1 岁内盐的摄入仍需谨慎。
5. 家庭饮食习惯：家长应树立正确的饮食观念，避免过早给宝宝的食物加盐，培养清淡饮食的习惯。
总之，为了宝宝的健康成长，1 岁以内尽量避免给宝宝吃盐，1 岁以后也要逐渐少量添加，遵循低盐饮食的原则。