小产后使用束腹带的时间因人而异，一般取决于身体恢复情况、小产方式、有无并发症、个人体质以及医生建议等。
1.身体恢复情况：若小产后身体恢复良好，恶露排出正常，子宫收缩正常，通常在 1-2 周后可以考虑使用束腹带。
2.小产方式：自然流产且过程顺利，身体损伤较小，可能 1 周左右就能用；而人工流产，特别是手术操作较为复杂的情况，可能需要 2 周左右。
3.有无并发症：如果小产后出现感染、出血等并发症，需要先治疗并发症，待身体状况稳定后再使用束腹带，可能需要 3 周甚至更久。
4.个人体质：体质较好、恢复能力强的女性，使用束腹带的时间可能相对较早；体质较弱的可能需要适当推迟。
5.医生建议：医生会根据具体的检查结果和个体差异，给出最适合的使用束腹带的时间建议，务必听从医生指导。
总之，小产后使用束腹带的时间不能一概而论，要综合多方面因素来决定。在使用束腹带时，要注意选择合适的尺寸和材质，避免过紧或过松，同时要注意观察身体反应，如有不适，应及时停止使用并咨询医生。