小孩子跪姿的适宜时长没有固定标准，受到年龄、身体状况、跪姿方式、活动目的、环境条件等因素影响。
1.年龄：年龄较小的孩子骨骼和肌肉发育不完善，能承受跪姿的时间较短。比如 3 岁以下的孩子可能跪几分钟就会感到不适，而 5 岁以上的孩子相对能坚持稍长一些的时间。
2.身体状况：如果孩子本身有骨骼、肌肉或关节方面的疾病，如佝偻病、关节炎等，跪姿时间应更短，甚至避免跪姿。健康的孩子则相对能承受稍长一点的跪姿。
3.跪姿方式：正确的跪姿，如膝盖着地、背部挺直，对身体的压力较小，能持续的时间可能长一些。错误的跪姿，如弯腰驼背、膝盖内扣等，会更快引起疲劳和不适。
4.活动目的：如果是玩耍时偶尔跪着，时间可以相对灵活。但如果是作为惩罚或长时间保持跪姿的活动，应尽量缩短时间。
5.环境条件：在柔软舒适的地面上跪姿，对膝盖的压力较小，能持续的时间可能长些。在坚硬冰冷的地面上，孩子会更快感到不适。
总之，家长应关注孩子的身体反应，避免让孩子长时间保持跪姿，以免对身体造成损伤。