新生儿通常在出生后 1 个月左右就可以开始进行短暂的趴卧练习，但具体时间需根据宝宝的身体发育情况而定，包括颈部力量、呼吸状况、肌肉发育、原始反射以及整体健康状况等。
1.颈部力量：新生儿的颈部肌肉在出生后逐渐发育，当宝宝能够自主抬头并保持短暂时间时，一般意味着颈部力量有所增强，可以适当开始趴卧练习。
2.呼吸状况：宝宝呼吸平稳，没有呼吸急促或困难的情况，是进行趴卧的一个前提。
3.肌肉发育：四肢和背部肌肉的发育程度也会影响趴卧的时机，肌肉较有力时更适合趴卧。
4.原始反射：如拥抱反射等逐渐减弱，宝宝对身体的控制能力增强，可尝试趴卧。
5.整体健康状况：若宝宝身体健康，没有疾病或不适，如呼吸道感染、消化不良等，可考虑开始趴卧。
总之，新生儿趴卧练习的开始时间并非绝对固定，家长应密切观察宝宝的情况，逐步尝试，每次趴卧时间不宜过长，从几秒钟开始逐渐增加，以促进宝宝的身体发育。同时，趴卧时一定要有家长在旁监护，确保宝宝的安全。