性生活内射后洗澡的时间，主要取决于个人身体状况、环境温度、性活动强度、个人卫生习惯以及是否存在基础疾病等。一般来说，建议在休息 15 - 30 分钟后再洗澡较为适宜。
1. 个人身体状况：如果身体较为疲劳或虚弱，需要适当延长休息时间再洗澡，以免因体力不支在洗澡时发生意外。
2. 环境温度：在温度较高的环境中，身体散热相对容易，可以较快洗澡；而在低温环境下，身体需要更多时间恢复，建议等待 30 分钟左右。
3. 性活动强度：如果性活动较为激烈，身体消耗较大，应休息 20 - 30 分钟再洗澡，让身体有足够的恢复时间。
4. 个人卫生习惯：平时注重个人卫生，且性生活后没有明显不适的人，可以在 15 - 20 分钟后洗澡。
5. 基础疾病：如有心血管疾病、高血压等，需要更长时间休息，通常 30 分钟以上，以确保身体状态稳定，避免洗澡时血压波动或心脏负担加重。
总之，性生活内射后洗澡的时间没有绝对标准，要综合考虑多种因素。但无论何时洗澡，都应注意水温适宜，避免过冷或过热，同时保持浴室通风良好，防止缺氧。