胸涨腰疼后月经到来的时间因人而异，受多种因素影响，如激素水平变化、个人体质、生活习惯、情绪状态、原有疾病等。
1.激素水平变化：女性体内的雌激素和孕激素水平在月经周期中不断波动。在月经前，激素水平的变化可能导致胸涨腰疼，一般这种症状出现后 1 - 7 天左右会来月经，但个体差异较大。
2.个人体质：不同女性的身体对激素变化的反应不同。有些女性可能在胸涨腰疼后很快来月经，可能 2 - 3 天；而有些女性可能需要更长时间，甚至 10 天左右。
3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯可能影响内分泌，导致月经周期不规律。如果存在这些情况，胸涨腰疼后月经到来的时间难以准确预测。
4.情绪状态：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。在情绪不稳定时，胸涨腰疼后月经可能推迟。
5.原有疾病：如果患有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能出现胸涨腰疼的症状，但月经来潮时间可能会受到疾病的影响而不规律。
总之，胸涨腰疼是月经来潮前常见的症状，但不能单纯依据这些症状准确判断月经到来的时间。如果月经长期不规律或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。