血糖受损的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如受损程度、生活方式、基础疾病、遗传因素、治疗干预等。
1.受损程度：若血糖受损较轻，通过积极干预，可能在数月内恢复；若受损严重，恢复时间则会延长，甚至可能无法完全恢复正常。
2.生活方式：保持健康的饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物的摄入，并坚持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，有助于在半年至一年内改善血糖状况。
3.基础疾病：若同时患有高血压、高血脂等疾病，会影响血糖受损的恢复，需要先控制这些基础病，可能需要一到两年时间来观察血糖的改善。
4.遗传因素：有糖尿病家族史的人群，血糖受损恢复相对较难，时间难以确切估计，可能需要长期的综合管理。
5.治疗干预：在医生指导下，合理使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物，配合生活方式调整，恢复时间可能在半年到一年半左右。
总之，血糖受损的恢复并非一蹴而就，需要患者长期坚持健康的生活方式和必要的治疗干预，并定期监测血糖，以便及时调整治疗方案。